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卵は栄養の塊!卵好きは超健康?

【1週間平均量】15個

27歳

私は普段運動をたくさんするので、卵は好物だということ以前に卵に含まれるタンパク質は大事な栄養素だと考えています。また、卵には様々な調理法があるので、飽きることがなく食べ続けられます。卵は健康を保つ上で、大事な食材の一つだと思います。

【1週間平均量】10個

33歳

33歳ですが、同年代の人と比べると体力はない方だと思います。たくさん食べても全然太らないので、そういう体質なんだと思います。卵が好きで、よく食べていても、私自身は健康効果を感じたことがあまりありません。

【1週間平均量】25個

32歳

私は子供のころから今までとくに大きな病気もしたことがなく、体調は常に良好、風邪をひいてもあまり悪化せず、ここ10年くらい37.0度台を超えたことがありません。これが卵を好き好んで食べているからかとは、考えたこともなかったですが、卵の効果があったのかもしれません。

【1週間平均量】10?15個

36歳

卵を食べているから健康とかは感じません。逆に言えば、油断すればすぐに風邪をひくし、体力もありません。でも、食欲がなくなった時も、卵粥や、おうどんを作った時も卵を入れます。茶碗蒸しも作ります。元気がなくなった時に、自然と食べるのはいつも卵料理になっています。

【1週間平均量】18個

33歳

私が卵をよく食べるようになったのは、出産後の授乳期間が終わった頃の事です。もともと卵好きではありましたが、母乳の事もあり控えていた時期がありました。卵を食べているからだ!と自覚していませんでしたが、授乳期間が終わり卵をよく食べている今、風邪を引くなど全くありません。子育てしていると追い掛け回すのに疲れたという言葉を同年代の友達から聞く事が多い中、体力的な疲れを私は感じていません。卵のおかげというのも一つあるかもしれません。

【1週間平均量】20個

40代

自分の外見は年相応ですが健康状態は良い方です。それは卵をよく食べるからかも知れませんが、卵を美味しく調理する為にいろんな食材を使うのでバランスの良い食事だからだと思います。弁当に入れる玉子焼きは毎日味を変えていますし、炒め物に使う場合はワンパターンにならないようにごま油やオリーブオイルを工夫して使っています。

【1週間平均量】5個

29歳

これまで大病を患ったこともなく非常に健康だと思っています。何年運動することが減り、体力不足と感じてはいますが、その分食べることが好きなので、食事には気をつかっています。卵は逆に食べすぎかと思うこともありますが、卵のおかげで元気になれていると思っています。

【1週間平均量】10-14個

40代

ここ一年体調が不安定です。1年間で20日くらい高熱で寝込みました。その影響もあり体力も低下していますし。一時期、ウオーキングもしていたのですが熱を出してやめるといった感じで一気に弱ってしまいました。これら、熱や運動不足の積み重ねで、同年代の人よりは虚弱だと思います。

【1週間平均量】28個

22歳

私は小学生の頃から卵をよく食べていました。そのおかげか小学生の頃は皆勤賞を取るなど体調を全く崩さない子供でした。大人になってからも酷い風邪や熱は出たことがなくインフルエンザやノロウイルスとも無縁です。これは卵のおかげかわかりませんが、アレルギーや花粉症とかにもなったことがありません。ただ一つ言えることは私が子供の頃から続けてきたことと言えば卵を食べ続けていたことくらいです。

【1週間平均量】25個

38歳

確かに以前独身で、今のような食生活で無いときは病弱で、体力不足もとても感じていたのですが、食生活が今のようになってからは、年令も増しているにも関わらず風邪などをひきづらくなったり、体力不足を感じることもなくなったように思います。

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