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卵の食べ過ぎは体に悪い?の定説が違うのは本当?

【1週間平均量】15個

27歳

卵をよく食べますが、これといって特にマイナス面は感じていません。むしろ、健康のために生卵ドリンクを飲む人もいるくらいなので、卵は体に良いのではないかと思います。ですが、健康に良いからといって、普段の食事量を変えずに、さらに卵を摂取し始めたら太ってしまうでしょう。

【1週間平均量】10個

33歳

定期的に血液検査もしていますが、数値面では悪い部分はありません。マイナス面をあげるとしますと、朝から卵を食べるとお腹を壊すことがよくあるので、元々、胃腸があまり丈夫ではないので、それも関係してるのかもしれません。

【1週間平均量】25個

32歳

子どもの頃は「卵は1日1個」と言われて育ちました。食べすぎるとコレステロールのとりすぎで体に悪いからと親に言われていました。実際卵を食べすぎているために体調が悪化していると感じたことは特にないのですが、そういった教えが脳裏にこびりついているので精神的不安感はあるかもしれません。

【1週間平均量】10?15個

36歳

卵の食べ過ぎはコレステロールが上がるから1日1個と教えられていましたが、おでんなどすると2から3個食べたい欲求が湧いてきます。最近ではそれは関係ないのでしょうか。それならとても嬉しいと思いますし、気にせずに食べたいと思います。現に、今我慢して1日最高2個までなど決めていますが、マイナス面は感じていません。血液検査の数値は正常です。胃は元から悪いです。

【1週間平均量】18個

33歳

特に感じていません。健康で分かりやすいといえば血液検査ですが、数値が悪いなどといった事はありません。極端な話だと、一日に10個食べるとかとなると健康に影響が出る事もあるのでは?という思いはありますが、一日3個程度の話では害になる事など無いと思っています。

【1週間平均量】20個

40代

卵の食べ過ぎは良くないと聞いていましたが、何に良くないのかわからないので気にしていませんでした。以前から身体の弱い子には卵を食べさせて育てるといいと聞いています。ですから、とくにマイナス面については気が付いていません。

【1週間平均量】5個

29歳

何年も前にタンパク質が足りていないと健康診断で言われた為、卵を積極的に摂取するようになり、改善されました。なので、マイナス面はなく、むしろプラスだと思っています。日に5個卵を食べていても特に影響はありません。、

【1週間平均量】10-14個

40代

特にマイナス面を感じていません。女優の森光子さんが一日に何個もたまごを食べるというのを聞いて、その偉大さを感じるばかりです。ただ、他の回答でも書きましたがこの1年体調が不安定で、その影響もあるのか検診の血液検査の結果もよくありませんでした。悪玉コレステロールの数値が高かったので、少しだけおさえています。

【1週間平均量】28個

22歳

卵のせいで身体に不調をきたしたことはありません。血液もい立って正常ですし、お医者様からもとくに注意を受けたこともありません。バランスよく食べて適度に運動して、そうした生活の中で卵を取り入れていくことは何も悪いことではないと思います。極端に卵だけを食べていてはなんでもそうですが身体に良くないと思いますが、日常生活に取り入れるぶんにはかえって健康でいられるスーパーフードのように思えます。

【1週間平均量】25個

38歳

今のところですが健康においてのマイナス面はありません。少し太ってしまったのは出産し、小さい子供がいるので外出が少し減ったり別の理由だと思うので。確実に体感しているのは、卵をよく食べるようになる前よりは調子が良くなっているということです。

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